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现代赛车运动的安全性是其最伟大的成就之一，而这都是用惨痛的教训换来的。从早期几乎“裸奔”的赛车，到今天拥有 HANS系统（头颈支撑系统）、单体壳车身、防滚架和 halo 系统 的全副武装，每一步进化都对应着对事故的反思。

Halo 这个位于驾驶舱上方的钛合金结构，已经多次在F1和FE等赛事中证明了其价值，能有效抵御飞来的车轮或撞击。赛道本身 也变得更加安全，增加了更宽的缓冲区（沥青区域）和科技含量极高的 Tecpro 防撞墙。这些措施共同作用，使得赛车运动在速度越来越快的同时，反而变得更加安全。

FAQ问: Halo系统会影响车手视野或逃生吗？答: 初期有车手抱怨，但很快便适应了。在视野上，中间的支柱会与前方远处的景物重合，大脑会自动“忽略”它。在逃生方面，经过测试，它并不会显著增加逃生时间。

问: 最著名的安全创新是什么？答: 除了Halo，HANS系统 是另一个里程碑。它能有效防止在碰撞中车手的头部因惯性过度前后摆动，从而避免致命的颈部或颅底损伤。

最佳营养是通过每个人良好健康状态的感受得到体现的。这种感受表现为：你的思维活动和

情感平衡； 你有充足的体能；疾病的发生几率很低；长而健康的寿命和健美的身体。

最佳营养必然要落实在营养素上。蛋白质必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当；脂类

亚麻酸、亚油酸数量适当、比例和谐；碳水化合物不可或缺，必需维生素与矿物质齐全；膳食

纤维与水适量。

就食物而言生物种属越远越好；食物种类越多越好；食用时间越近越好且同时食用。

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